ピュット(pyt)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- その肩こり、いつまで揉み続けますか？
- こんにちは！セラピストの菅です：）
「肩がバキバキで、毎週マッサージに通っているのに、翌日にはもう重い……」
そんな経験はありませんか？
実は、どれだけ肩を強く揉んでも改善しない場合、その痛みは「結果」であって「原因」ではない可能性が高いのです。そこで知っていただきたいのが「トリガーポイント」という考え方です。
1. 痛みの「引き金」は別の場所にある
「トリガーポイント」とは、直訳すると「引き金になる点」のこと。筋肉の中にできた微細な「しこり」のようなものですが、厄介なのは**「押している場所とは別の場所に痛みを飛ばす」**という特性です。
例えば、あなたが「肩が痛い」と感じていても、本当の引き金（原因）は首の付け根や、あるいは脇の下、腕の筋肉に隠れていることがよくあります。原因を放置して、痛みが出ている「結果の場所」だけを揉んでも、すぐに症状が戻ってしまうのはこのためです。
2. なぜトリガーポイントが生まれるのか
主な原因は、日常の「筋肉のいじめ」です。
長時間のデスクワークによる同じ姿勢
無意識に肩をすくめるストレス
スマホ操作による腕の酷使
これらの負荷が続くと、筋肉の一部が酸欠状態になり、硬い結節（トリガーポイント）へと変化します。これが周囲の神経を刺激し、慢性的な重だるさを引き起こすのです。
3. リメディアルマッサージによる解決法
リメディアルマッサージでは、ただ漫然と全身を流すことはしません。まず、あなたの姿勢や腕の上がり方をチェックし、「どこが本当の引き金か？」を特定します。
ピンポイントでトリガーポイントに持続的な圧をかけ、筋肉の緊張を「解除」していくことで、血流が一気に回復。長年抱えていた肩の重みが、スッと抜けるような感覚を味わえるはずです。
もしあなたが「揉んでも治らない」と諦めているなら、それはアプローチの場所が少しズレているだけかもしれません。
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