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中新整骨院 中野新橋院のブログ
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投稿日：2026/1/24
- 【中野新橋｜整体】最近増えている姿勢の悩み
- こんにちは。
整体＋鍼灸 中新整骨院です！最近、
「姿勢が崩れてきた気がする」「猫背が気になる」
といったご相談が増えています。
写真に写った自分の姿勢を見て気づいたり、長時間座ったあとに背中や首が重く感じたりと、日常の中で違和感を覚える方も少なくありません。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い生活では、無意識のうちに前かがみの姿勢が習慣になりやすいと考えられています。
実際に多いお悩みとしては、
● 気づくと背中が丸まっている
● 首や肩が前に出ている感じがする
● 姿勢を意識しても長続きしない
といった声をよくお聞きします。
姿勢の崩れは、見た目だけの問題ではなく、首や肩、腰まわりの負担につながることもあります。ただ、「背筋を伸ばそう」と意識するだけでは続かず、逆に疲れてしまう方も多いようです。姿勢は、背骨や骨盤、筋肉のバランス、日常の体の使い方などが関係していると考えられています。
中新整骨院では、最近増えているこうした姿勢のお悩みに対して、姿勢だけを見るのではなく、
● 首・肩・背中の状態
● 骨盤や体全体のバランス
● 日常生活での動作のクセ
などを確認しながら、整体によるサポートを行っています。無理のない施術を心がけていますので、整体が初めての方にもご相談いただきやすい内容です。
また、施術後には、日常生活の中で意識しやすい姿勢のポイントや、座り方・立ち方のコツなどもお伝えしています。
「最近、姿勢が気になってきた」「このままで大丈夫かな」と感じている方は、体を見直すきっかけとして、今の状態を知るところから始めてみてはいかがでしょうか。
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