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中新整骨院 中野新橋院のブログ
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投稿日：2026/2/16
- 【中野新橋｜整体】座っているだけで疲れる理由
- こんにちは。
整体＋鍼灸 中新整骨院です！
「デスクワークをしているだけなのに、すごく疲れる」
「夕方になると体が重くなる」
「肩や腰がつらくなる」
そんなお悩みはありませんか？
実は、座っている姿勢は見た目以上に体に負担がかかる姿勢です。
まず大きな原因の一つが、姿勢の崩れです。
猫背や前かがみ、骨盤が後ろに倒れた姿勢になると、
頭や上半身の重さを首・肩・腰の筋肉だけで支えることになります。
その結果、筋肉は常に緊張した状態になり、疲れやすくなってしまいます。
二つ目は、姿勢を支える筋肉の弱りです。
お腹・背中・お尻まわりの筋肉がうまく使えないと、
体は骨で支えられず、筋肉に頼った姿勢になります。
この状態が続くと、じっと座っているだけでも疲労がたまっていきます。
三つ目は、血流の低下です。
同じ姿勢が長く続くと、首・肩・腰・お尻まわりの血流が悪くなります。
血流が悪くなると、筋肉に疲労物質がたまりやすくなり、
「何もしていないのに疲れる」感覚につながります。
このような状態で、
「姿勢を気をつけよう」と意識するだけでは、なかなか改善しないことも多いです。
なぜなら、体の土台（骨盤や背骨のバランス）が崩れたままだからです。
中新整骨院では、
整体で骨盤・背骨・首・肩・股関節のバランスを整え、
体が無理なく支えられる状態へ導いていきます。
そうすることで、
・長く座っても疲れにくい
・肩こりや腰痛が出にくい
・仕事や家事の後も楽
といった体を目指していきます。
開業30年の施術経験を持つ院長が、
最初から最後まで一貫して対応します。
中野新橋駅徒歩1分。
完全予約制で、落ち着いた環境で施術を受けていただけます。
「座っているだけで疲れる」「じっとしているのがつらい」
そんな方は、一度体のバランスから見直してみませんか？
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