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中新整骨院 中野新橋院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 【中野新橋｜整体】その首こり、スマホが原因かも
- こんにちは。
整体＋鍼灸 中新整骨院です！「首がいつも重い」
「上を向くと首がつらい」
「肩までガチガチにこっている」
そんな首こりのお悩みはありませんか？
実は、その首こりの原因はスマホ姿勢かもしれません。
スマホを見るとき、多くの方は無意識に
・頭が前に出る
・首が下を向く
・背中が丸くなる
といった姿勢になりがちです。
この姿勢が続くと、頭の重さを首や肩の筋肉だけで支えることになり、筋肉は常に緊張した状態になります。
人の頭は約4～5kgあると言われており、首を前に傾けるほど、首への負担は大きくなります。
その結果、首の筋肉が硬くなり、血流が悪くなり、慢性的な首こりにつながってしまいます。
さらに、スマホ姿勢が続くと
肩こり
頭痛
目の疲れ
といった不調につながることもあります。
中新整骨院では、整体で骨盤・背骨・首のバランスを整え、首に負担がかかりにくい姿勢へ導いていきます。
さらに必要に応じて鍼施術を組み合わせ、手では届きにくい深部の筋肉にアプローチし、首の緊張をやさしく緩めていきます。
スマホの使用が増えている今、首こりで悩む方はとても多くなっています。
中野新橋駅徒歩1分。
完全予約制で落ち着いた環境で施術を行っています。
「スマホを見る時間が長い」
「首こりがなかなか改善しない」
そんな方は、一度ご相談ください。
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