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中新整骨院 中野新橋院のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 【中野新橋｜整体】肩を揉んでも治らない理由
- こんにちは。
整体＋鍼灸 中新整骨院です！肩こりがつらくて、マッサージや肩もみを受けているのに
「その場では楽になるけど、すぐ戻る…」
このようなお悩みはありませんか？
実は、肩を揉むだけでは改善しない肩こりも多くあります。
今回は、肩を揉んでも治らない理由について解説します。
肩こりの原因は「肩」だけではありません
肩こりというと、肩の筋肉が固くなっていると思われがちですが、
実際には次のような原因が関係していることが多いです。
・首の筋肉の緊張
・姿勢の崩れ（猫背・スマホ首）
・肩甲骨の動きの低下
・血流の低下
特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、
首から肩にかけての深い筋肉（深層筋）が硬くなりやすい傾向があります。
表面の筋肉だけ揉んでも戻ってしまう
肩もみやマッサージの多くは、
表面の筋肉（僧帽筋など）をほぐす施術になります。
もちろん一時的には血流が良くなり楽になりますが、
原因が
・姿勢の崩れ
・骨格バランス
・深層筋の緊張
にある場合は、すぐ元の状態に戻ってしまうことがあります。
首と肩の深い筋肉が原因の場合も
慢性的な肩こりの方は、
首の深い筋肉（後頭下筋群など）が硬くなっているケースも多いです。
この筋肉が緊張すると
・首こり
・肩こり
・頭痛
・めまい
などにつながることもあります。
根本改善には姿勢バランスが大切
肩こりを改善するためには
・首
・肩
・肩甲骨
・骨盤
など、体全体のバランスを整えることが大切です。
姿勢が崩れた状態のままでは、
どれだけ肩を揉んでも負担がかかり続けてしまいます。
肩こりが長く続く場合は早めのケアを
肩こりを放置していると
・頭痛
・腕のだるさ
・集中力の低下
などにつながることもあります。
肩を揉んでも改善しない肩こりでお悩みの方は、
体のバランスや姿勢を見直すことも大切です。
中新整骨院では、
肩だけでなく体全体のバランスを確認しながら、
慢性的な肩こりの改善を目指した施術を行っています。
肩こりや首こりでお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。
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