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中新整骨院 中野新橋院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 【中野新橋｜整体】体重増加と腰痛の関係
- こんにちは。
整体＋鍼灸 中新整骨院です！
最近、腰痛が増えてきた…その原因は体重かもしれません
「以前より腰が痛くなりやすい」
「長時間立つと腰がつらい」
このようなお悩みがある方の中には、体重増加が腰痛に関係しているケースも少なくありません。
腰は体を支える重要な部分のため、体重の影響を受けやすい場所でもあります。
体重が増えると腰に負担がかかる
体重が増えると、腰椎や腰の筋肉にかかる負担も大きくなります。
特にお腹まわりの体重が増えると、
体の重心が前に移動しやすくなり、腰が反りやすくなります。
すると
・腰の筋肉が緊張する
・腰椎に負担がかかる
・慢性的な腰痛が起こりやすくなる
といった状態につながることがあります。
運動不足も腰痛の原因になることがあります
骨盤バランスも重要なポイント
骨盤のバランスや姿勢も大きく関係しています。
腰痛を予防するためには
・体重管理
・姿勢の改善
・骨盤バランスの調整
などを意識することが重要です。
腰の負担を減らすことで、腰痛の予防につながる場合もあります。
腰痛が続く場合は早めのケアを
腰痛を放置すると
・慢性的な腰痛
・坐骨神経痛
・股関節の不調
につながることもあります。
体重増加とともに腰痛が気になる方は、
体のバランスを見直すことも大切です。
中新整骨院では、
腰だけでなく骨盤や姿勢の状態を確認しながら、腰への負担を軽減する施術を行っています。
また、腰痛の原因として体重増加が関係している場合には、
体への負担を減らすためのダイエットサポートも行っています。
無理な運動や厳しい食事制限ではなく、
体のバランスを整えながら、体重管理をサポートしていく方法です。
「腰痛を改善したい」
「体重も気になっている」
という方は、体の状態を確認しながら無理のない方法をご提案いたします。
腰痛と体重のお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。
腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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中新整骨院
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