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中新整骨院 中野新橋院のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 【中野新橋｜整体】肩こりが治らない本当の原因
- こんにちは。
整体＋鍼灸 中新整骨院です！「肩を揉んでもすぐ戻る」
「マッサージを受けてもまたつらくなる」
このように、肩こりがなかなか改善しないと感じている方は少なくありません。実は、肩こりが治らない本当の原因は、肩だけにあるとは限らないのです。
多くの方は、肩こり＝肩の筋肉が硬い状態と思われます。もちろんそれも一つの原因ですが、実際には首、背中、肩甲骨、骨盤など、体全体のバランスが関係していることがよくあります。特にデスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、頭が前に出やすくなり、首から肩にかけて大きな負担がかかります。この姿勢が続くことで、肩まわりの筋肉が常に緊張し、こりが慢性化しやすくなります。
また、猫背や巻き肩があると、肩甲骨の動きも悪くなりやすくなります。肩甲骨がスムーズに動かなくなると、肩や首の筋肉ばかりが頑張る状態になり、血流も低下しやすくなります。その結果、肩を一時的にほぐしても、すぐ元に戻ってしまうことがあります。
さらに、肩こりが強い方の中には、呼吸が浅くなっている方も少なくありません。緊張が続くと体がリラックスしにくくなり、首や肩の力が抜けにくくなります。すると、寝ても疲れが取れにくい、頭痛が出やすい、集中しにくいといった不調につながることもあります。
大切なのは、肩だけを揉むことではなく、肩こりが起こる体の状態そのものを見直すことです。首や肩甲骨、背中、骨盤などのバランスを確認しながら、負担が偏りにくい体づくりを目指すことが大切です。
中新整骨院では、整体＋鍼施術のWアプローチで、肩だけでなく首・肩甲骨・骨盤・姿勢の状態まで確認しながら、体への負担を軽減する施術を行っています。
慢性的な肩こりや、繰り返す首こり・肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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