パレス 新浦安店(PALES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/23
- ケガをしにくい身体づくりのために。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足によって崩れた姿勢は、関節や筋肉に余計な負担をかけやすくなります。
猫背や反り腰、骨盤のズレなどを放っておくと、ちょっとした動作でも腰痛や肩の痛みを引き起こしやすくなります。
PALES新浦安店では、まず姿勢や動き方のクセを確認し、必要に応じて整体やストレッチで整えるところからスタート。
そのうえで、インナーマッスルや体幹を鍛えるピラティスや、正しいフォームでの筋力トレーニングを組み合わせていきます。
■ ケガを防ぐには「正しく動く」ことが大前提
トレーニングで大切なのは、どの筋肉を、どう使うかを理解すること。
自己流で行うとフォームが崩れやすく、目的とは違う部位に負荷がかかってしまったり、関節を痛めてしまったりすることがあります。
当ジムでは、パーソナルトレーナーが一人ひとりの動きを丁寧にチェックしながら、無理のない範囲で安全に進めていくことを徹底しています。
特に初心者や、運動にブランクがある方にも安心してご利用いただけます。
■ 怪我をしにくい体＝長く動ける体
日常生活の中で「階段でバランスを崩す」「重い荷物を持って腰を痛める」など、突然起こるケガの多くは、“予備動作がうまくいかない”ことが原因です。
つまり、普段からバランスよく身体を動かせる状態＝ケガをしにくい状態です。
PALES新浦安店では、筋力・柔軟性・姿勢をバランスよく整えることで、年齢を問わず「動ける体」を維持することを目指しています。
■ 新浦安エリアで身体の土台を整えたい方へ
「将来のためにケガしにくい体をつくりたい」
「疲れにくい体を維持したい」
そんな方は、ぜひ一度PALES新浦安店の無料体験にお越しください。
完全個室・マンツーマンの空間で、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。
整体やストレッチも取り入れながら、本質的なボディケア・身体づくりをお手伝いします。
ご来店お待ちしております
トレーナー
森本 優士モリモト ユウジ
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