2025年5月のブログ一覧
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こんにちは♪ピラティススタジオAmoraのkonomiです^ ^今日は「胸式呼吸（ラテラルブリージング）」についてご紹介します！ピラティスをするときの呼吸は、実はとっても大事なんです。…
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- 投稿日：
- 2025/5/29
- 投稿者：
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AYANO
【反り腰とは？】 反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰が大きく反った状態のこと。 腰痛や姿勢の崩れ、ぽっこりお腹の原因になります。 [ …
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こんにちは、Amora（アモーラ）です！本日は新しくスタートしたサブスクリプションサービスのご紹介です！月額たったの2,500円でBCAAドリンク（1レッスン1杯）＋水素水飲み放題！ピラ…
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皆さんこんにちは最近は雨模様が続いていて、本日も少し肌寒いですがどうぞお身体お大事にしてくださいね。本日は私の休日のお話をしたいのですが、数日前に親子三世代でEXILE ATSUSH…
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「お尻が垂れてきた」「ヒップラインがぼやけて見える」そんなお悩み、ありませんか？ヒップアップと聞くと、お尻の筋トレを思い浮かべる方も多いと思いますが、、、実は、鍵を握るの…
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「ピラティス、興味はあるけど自分に合ってるのかな…」そんな風に思ったことはありませんか？私も最初はそうでした。ですが、実際に始めた時は「もっと早く始めればよかった！」と感…
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こんにちは！ピラティススタジオAmoraインストラクターのkonomiです。生理中って、なんとなく体が重くて気分も下がりがち…。そんなときこそ、内側から自分をいたわる時間を作ってみ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/21
- 投稿者：
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AYANO
ピラティス、どのぐらいの頻度で通えばいいの？？？ についてお答えしたいと思います！ 理想的な頻度は週2回(月6.8回)をおすすめしておりますが スタートしてすぐ…
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こんにちは夏に向かって暑くなってきておりますが、水分補給に食事もしっかりとって皆さんお身体にお気をつけください。本日はココロの回復についてご紹介いたします！先日カラーの勉…
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「お腹周りを引き締めたい」「くびれが欲しい」そう思って一生懸命腹筋をしている方、多いのではないでしょうか？でも実は、腹筋運動だけでは“くびれ”は作れないんです。・くびれが…
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