アモーラ ピラティスアンドビューティサロン
- エステ
- 大阪府大阪市中央区南船場３丁目６－２５ ＩＢＣ心斎橋ｅａｓｔ７Ｆ ８０６号室
- 御堂筋線心斎橋駅より徒歩3分 (ピラティス／姿勢改善／美脚/ストレートネック/反り腰)
アモーラ(Amora)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/21
- ピラティスの通うおすすめの頻度
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ピラティス、どのぐらいの頻度で通えばいいの？？？
についてお答えしたいと思います！
理想的な頻度は週2回(月6.8回)をおすすめしておりますが
スタートしてすぐの最初は無理なく週1回から
始めていただくことをおすすめしてますっ！
週1回でも継続することで、徐々に効果が現れるようになります。
また3~4週間に1回だと筋肉量がなかなかついてこないのとせっかく姿勢矯正できたのに
期間が空いてしまうと姿勢も元に戻ってしまうからです
しっかり実感していただく為にも始めは期間をあまり空け無いことをおすすめします！
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