ヒロウカイショウハダシツカイゼンポノ
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ポノ(PONO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/31
- 睡眠の浅さ対策
最近「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に目が覚める」「朝スッキリ起きられない」そんなお悩み、ありませんか？
実は今日みたいに寒い日は、自律神経が乱れやすく、睡眠の質が低下しやすい日なんです(>_<)寒さ×首肩こりが“眠れない原因”につながり、気温が下がると、身体は無意識に力が入り「首こり、肩こり、頭の緊張」が強くなります。(+_+)
すると血流が悪くなり、脳がリラックスできず 寝つきが悪くなる・眠りが浅くなる状態に。
「考え事が止まらない」「目が冴えてしまう」という方は、頭と首まわりがかなり緊張しているサインです。
ドライヘッドスパに 首・肩のアロマリンパマッサージ を組み合わせることで、血流をさらに促し、深いリラックス状態へ導きます(#^.^#)
寒い日は特に、頭＋首肩を一緒にほぐす のがおすすめです。
◎頭がスッと軽くなる
◎呼吸が深くなる
◎首肩こりが楽になる
◎ 眠りに入りやすくなる
「その日の夜ぐっすり眠れた」というお声も多いメニューです♪
今日こそ、眠れる身体に整えませんか？
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