青樹 木と風のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/18
- ブラックコーヒー
- 皆さん、コーヒーは、お好きですか？
ご存知の様に飲み過ぎは、良くないですが
適度な飲み方をすると、
とても良い効果があるので今日は、そのご紹介です。
カフェインによる眠気覚ましや集中力向上、
ポリフェノールによる抗酸化作用、
脂肪燃焼の促進、
肝臓病や糖尿病などの生活習慣病の予防、
さらにはパーキンソン病などの神経疾患のリスク低減など、
カフェインは運動前の摂取で血中脂肪酸濃度を上げ、脂肪分解を促進し、運動のパフォーマンス向上に繋がる可能性があります。
適量をブラックコーヒーで♪
まだ、16時間断食を続けています！
空腹を抑えるのにも、ブラックコーヒーは、最適ですよ！
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