青樹 木と風のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/6
- DNA検査2
- おはこんばんにちは♪
友達のダイエット成功の巻、
前回の続きです♪
22時～2時は、1日のうちでもっとも痩せる
ゴールデンタイムなのでしっかり熟睡する為にも
22時前には、しっかりお布団にはいっておきましょう！
お肌も腸もゴールデンタイムは、22時～2時なので、
まさに、早寝早起きは、三文の徳です！
長くなくて良いのでしっかり、湯船につかる！
デトックスできますよ！
温かい物を食べる！
彼女のDNA検査での体質は、
タンパク質の吸収がされにくく、
糖と、脂質の吸収がされやすい。
なので痩せたいならば、
タンパク質を人の2倍とり、
糖と脂質は、とらない！を１ヶ月は、頑張ったそうです。
次回へ～
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