青樹 木と風のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/7
- ムーンダイエット
- ”下弦の月”は、
満月が欠けて左半分のお月さま。
デトックスの力が新月に向かって徐々に高まる時期です。
体内に溜まった毒素をデトックスすることを意識してみて下さい。
* 食事の仕方
便通を良くしてくれる食事を心がけるのがおすすめ。
消化を促してくれるようなスパイスを
お料理に使ってみたり、
スパイスティーなど飲むのも◎。
また、ビタミンCは、日々少しずつ蓄積された毒素を
デトックスするのに役立つと言われています。
ビタミンCを含む緑黄色野菜や柑橘類多く摂ると
良いことがあるかもしれません。
この時期は、気持ちも体も揺るぎやすいので、
食事制限を緩めてみるのもいいかもしれません。
甘いものやこってりしたものを食べたいという欲求が
起こりにくいので、
痩せやすい新月にスムーズに入れそうです。
* ライフスタイル
リンパマッサージやツボ押しで老廃物を流したり、
岩盤浴・半身浴で、全身のデトックスを促すのが
おすすめの過ごし方。
古い角質を落とすピーリングや頭皮のディープクレンジングなど
ボディーだけでなく、
その他のデトックスも意識してみると良いかもしれません。
楽しむことを忘れずに♪
月が欠けていくのと同時に、
少し気持ちも下向きになりがち。
それを頭の片隅に置いておけば
必要以上に落ちこむことを防げます☆
新月に向けて新しいスタートができるように、
部屋の掃除や瞑想で、
空間や心の中をクリーンにしておきましょう。
白湯や温かいハーブティーを飲んでリラックスしながら
デトックス♪
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