青樹 木と風のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/28
- 幸せホルモン
- ＊てあて
手で肌や体に触れると痛みが和らいだり、
心が穏やかになったりしますが、
その理由の一つとして挙げられるのが
「絆ホルモン」
「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンが
脳で分泌されるからなのです。
家族や友人、パートナーなど可能な範囲で触れ合える相手との
時間を作ってみては、
どうでしょう？
プロのマッサージを受けるのも一つの方法ですが、
癒やし効果を得るためには強めにもみほぐすタイプより、
やさしいタッチでなでるようなタイプのマッサージを
選ぶことも大切です。
オキシトシンには相手の感情と同調する作用が
あるといわれています。
自分自身がリラックスした状態で人に触れることで
相手もより安心でき、
相手が喜んでくれることで自分もまたハッピーになり、
オキシトシンの分泌が促進される効果が期待できます。
「面倒くさい」などと思わずに
愛情や思いやりをもって触れることで、
自分自身を癒やすことにもつながります
私は、うちのお猫様を撫でている時は、
とっても幸せです！
ゴロゴロ気持ち良さそうにしてくれてると、
さらに癒されます！
皆さんもいかがでしょう☆
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