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ゆうわ整体院のブログ
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投稿日：2025/6/2
- 6月の体
- こんにちは、ゆうわ整体の木村です。
梅雨になると
◎体や足がむくむ、、、
◎体がだるくて、やる気が出ない、、、
◎なんだか疲れが抜けない、、、
こんなお悩みが増えてきます。
その原因のひとつが、体に【熱】がこもること。
湿度が高くて汗が出にくくなると、熱がうまく逃げず、体の中にこもってしまいます。
それが、むくみや疲労感、頭痛やイライラにつながることがあります。
体が熱を放出するには、呼吸が深くできることが大切です。
脇腹や腰まわりが硬くなると、呼吸も浅くなり、熱もこもりやすくなります。
整体では、肋骨まわり・背骨・腰椎の動きをやさしく引き出し、
体の中のめぐりを整えて、呼吸もしやすい体に導いていきます。
この時期は、骨盤、背骨を整えて、体の緊張をゆるめて、呼吸を深くできるようにしていきましょう♪
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