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ゆうわ整体院のブログ
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投稿日：2025/6/18
- 更年期の過ごし方
更年期、
40代後半から50代にかけて、
・なんとなく調子が悪い
・気分が落ち込みやすい
・疲れが抜けない
・汗をかきやすくなった
など、今までとは違う体やこころの変化を感じる方が増えてきます。
それには、女性ホルモンのひとつ【エストロゲン】の急激な減少があります。
エストロゲンは、
○自律神経を整えたり、
○骨や血管の健康を保ったり、
○肌や代謝、気分の安定にも深く関わっている
大切なホルモンです。このホルモンの変化により、肩こり・不眠・気分の波・体のだるさ・むくみ・尿もれなど、様々な不調が現れやすくなります。
更年期は、様々変化の多い時期。ですが、それは【これから先の人生を、もっと心地よく過ごすための準備期間】
今まで頑張ってきた身体を、少しずつ整えて、いたわるタイミングなのかもしれません。
ゆうわ整体院では、
骨盤や背骨のゆがみを整え、血流の流れ、自律神経のバランスが整え、痛みの出ない体へ導いていきます。
無理をせず、ゆったりと、体とこころをゆるめながら、この転換期を、心地よく穏やかに過ごしていきましょう♪
年齢のせいかな、で片づけず、気になる不調があればいつでもご相談ください＾＾
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