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ゆうわ整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/1
- 【8月のカラダ】
- 8月、
外の暑さと室内の冷房の冷たさで、体がうまく適応できず、自律神経が乱れやすくなります。
寝ても疲れが取れない、呼吸が浅い、胃腸の調子が悪い…そんな不調を感じる方が増える時季です。
それには、胸郭の緊張が関係しています。胸椎5番あたりが硬くなると、肋骨が広がらず呼吸が浅くなり、交感神経が優位な状態が続いてしまい、回復しづらい体に。
さらに、この緊張は腰椎～仙骨へも波及し、腰の張りや内臓の働きの低下にもつながります。
クーラーで胸部が冷え、熱がこもることで、ますます胸郭は動きづらくなり悪循環です。
夏の体を整えるには、【胸をゆるめて呼吸を深くすること】
毎年同じような夏バテに悩んでいる方は、体の深部をゆるめることで、呼吸も、内臓も、心も自然に整ってきます。
何となくお体の不調を感じる方は、是非一度ご相談ください＾＾
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