トータル美容研究所 アップルミント【ドクターリセラ/シミ/たるみ/毛穴/リンパ整体】
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アップルミントのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/12
- 自律神経が乱れやすい12月おすすめリラックスメニュー
- 12月になると
「寝ても疲れが取れない」
「イライラしやすい」
「頭が重く、気持ちが落ち着かない」
そんな症状を感じる方が増えてきます。
実はこの時期、自律神経が最も乱れやすい季節なんです。
◎12月に自律神経が乱れやすい理由
1. 気温差・冷えの影響
寒暖差で体温調整が追いつかず、
自律神経が常にフル稼働状態に。
2. 忙しさ・ストレスの蓄積
年末の用事や仕事、イベント続きで
交感神経が優位になりがち。
3. 睡眠の質の低下
緊張状態が続き、
「眠りが浅い」「途中で目が覚める」原因に。
◎こんなサインがあれば要注意
● 体が常に緊張している
● 呼吸が浅い
● 頭・首・肩が重だるい
● 冷えと同時に疲労感が強い
これらはすべて、自律神経の乱れサインです。
☆12月におすすめのリラックスメニュー
◎ ドライヘッドスパ
頭皮をゆるめることで、
脳疲労をリセット＆深いリラックスへ。◎ リンパトリートメント
全身の巡りを整え、副交感神経を優位に。◎ 整体・筋膜リリース
こわばった姿勢と呼吸を整え、
体の緊張を根本から解放。◎ 温活メニュー
体を芯から温めることで、
自律神経のバランスが整いやすくなります。
☆施術後に感じる変化
★ 体がふっと軽くなる
★ 呼吸が深くなる
★ 頭がスッキリする
★ その夜ぐっすり眠れる
「何もしない時間」が少ない12月だからこそ、
意識的に“休ませるケア”が必要です。
★年末前のリセットが新年をラクにする
自律神経の乱れを抱えたまま年を越すと、
疲れや不調を引きずりやすくなります。
年末前に一度リセットして、
心も体も軽やかに新年を迎えましょう(^^♪
ご予約が集中しやすい時期のため、
気になる方はお早めにご来店ください。
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エステティシャン
大西 李枝オオニシ リエ
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