トータル美容研究所 アップルミント【ドクターリセラ/シミ/たるみ/毛穴/リンパ整体】
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投稿日：2026/2/9
- 体が重い・だるい…それ、自律神経のサインかも
- 最近こんなお悩み、ありませんか？
●寝ても疲れが取れない
●体が重だるい
●肩や背中がずっと張っている
●気分がスッキリしない
●眠りが浅い
実はこれ、
自律神経の乱れが関係していることがとても多いんです。
【2月は自律神経が一番乱れやすい時期】
2月は
●寒さ
●冷え
●日照時間の短さ
●年度末のストレス
が重なり、
交感神経が優位になりっぱなしになりやすい時期。
その結果、
体は常に緊張状態になり
「力が抜けない」「休めない」状態が続いてしまいます。
まず整えたいのは「内側から温めること」
自律神経ケアで大切なのは、
体の芯を温めて、緊張をゆるめること。
●そこでおすすめなのが≪モリンガ蒸し≫◎深部までじんわり温まる
◎冷えを改善
◎呼吸が深くなり、リラックスしやすい
◎巡りを整える
蒸されているだけなのに
「頭がスーッと軽くなる」
と感じる方も多いケアです。
【背面リンパマッサージで“オフ”に切り替える】
温まった体に行うのが背面リンパマッサージ。背中は
自律神経と深く関わる部位。
●背中・肩・腰の緊張をゆるめる
●リンパと血流を促進
●呼吸が深くなる
自律神経が
「頑張るモード」から「休むモード」へ
切り替わりやすくなります。
◇このセットがおすすめな理由
●温める → モリンガ蒸し
●ゆるめる → 背面リンパマッサージ
この順番だからこそ
◎だるさが抜けやすい
◎体が軽くなる
◎その日の夜、眠りが深くなる
と体感される方が多いんです。
◇こんな方におすすめ●体がずっと重だるい
●眠りが浅い
●ストレスが抜けない
●肩や背中がつらい
●リラックスしたいけど方法が分からない
≪ひとつでも当てはまったら、今の体からのサインです！≫
2月は「整える」ことが一番の近道！！
無理に頑張るより、
一度しっかりゆるめることが
春に向けての一番の近道。
モリンガ蒸し＋背面リンパマッサージで
自律神経から整えてみませんか？
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エステティシャン
大西 李枝オオニシ リエ
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