最新ブログ一覧
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！★座りっぱなしが続くと、骨盤まわりが固まって代謝ダウン寝る前に軽く骨盤ストレッチを取り入れて、巡りの良い体に◎…
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！★夜は“温めリセット”のチャンス！湯船につかって血流を促すだけで、むくみがスッと引いて翌朝の脚が軽い♪おすすめ…
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！★呼吸が浅いと、お腹まわりの筋肉（インナーマッスル）がサボりがち深呼吸するだけでも、お腹が内側から引き締まりま…
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！★最近、なんだか太りやすい…それ、もしかしたら“姿勢の崩れ”が原因かも？姿勢が悪いと、筋肉の使い方が偏って代謝…
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！★体も心も、ゆるやかに整えていこう忙しい日々の中で、自分の体のことってつい後回しになりがち。でも、月に一度でも…
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！★体が軽いと、心もふわっとラクになる不思議だけど、体の調子がいい日は気持ちも明るくなりませんか？逆に、肩こりや…
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！★力を抜くって意外とむずかしい!?「休んでるつもりなのに、全然リラックスできない…」そんな経験ないですか？実は、…
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！★寝ても疲れが取れない…そんな時の“夜ケア”しっかり寝たのに、朝スッキリしない…そんな時は、寝る前の姿勢や呼吸…
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！★疲れやすい人の共通点、“呼吸”が浅い!?なんとなくダルい、眠ってもスッキリしない…そんな時は、呼吸が浅くなって…
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！★姿勢が整うと“心”も落ち着く理由「なんかずっとソワソワする」「疲れが抜けない」…そんな時、自律神経が乱れてる…
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ルリアン骨盤小顔整体院 横浜のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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