最新ブログ一覧
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！冷え・肩こり・頭痛・胃腸疲れ・肌のくすみ… 秋はさまざまな不調が重なりやすい季節です！セルフケアも大切ですが、…
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！空気が乾燥し始める秋は、くすみやたるみが目立ちやすい季節！血流が滞るとお顔の印象も老けて見えがちです…【セルフ…
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！冷たい飲み物やアイスの取りすぎで胃腸が弱っていると、秋になっても消化不良や便秘が続くことがあります…【セルフケ…
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！台風や低気圧の時期は、血管の拡張や自律神経の乱れで頭痛・だるさ・めまいを感じやすくなります。【セルフケア】・耳…
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！朝晩の冷え込みで筋肉がこわばり、肩や首に負担がかかりますさらにスマホやPC作業で同じ姿勢を続けると、余計に血流が…
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！気温が下がると血流が滞りやすく、むくみや冷えを感じやすくなります。特に女性はホルモンバランスの影響も受けやすい…
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みなさんこんにちは♪ルリアン骨盤小顔整体院横浜のなつみです！夏の暑さや冷房で体に溜まった疲れが出やすいのが秋！さらに朝晩と日中の気温差や台風による気圧の変化で、自律神経が…
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トレッチは毎日の習慣にすることで大きな効果を発揮します！骨盤や背骨の歪みが強いと「伸ばしているつもりでも一部の筋肉しか動いていない」こともあります(/_;)整体で体のバランス…
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毎日のストレッチは「無理なく続けること」が大切です！例えば… ・朝起きたら背伸び ・夜寝る前に首・肩を軽く回す ・デスクワーク中に腰を伸ばすほんの5分でも続ければ、体は少しず…
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妊娠中や産後は、ホルモンの影響で関節が緩みやすく、体のバランスも変わりやすい時期です！無理なくできる軽いストレッチは、腰痛や肩こりの予防、リラックス効果につながります◎た…
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ルリアン骨盤小顔整体院 横浜のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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