Shinple - Life&Coditioning - 【鍼灸/整体/マッサージ/肩こり/腰痛/骨盤矯正】
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- 東京都世田谷区玉川３―３６―１２ Мアルカディア３０２号
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シンプル ライフアンドコンディショニング(Shinple Life&Coditioning)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 年齢と健康の話
- 一般的に体力のピークは20代半ばから30代といわれていて、ここからは緩やかに下降していきます。
そして40～50代頃からは筋力、筋肉量は低下していきますが、その度合いは個人差が大きく、使うことで高まったり、維持されることも事実です。
これらは生活習慣によってかなり変化することは、現代の日常生活を見ていくと感じることが多々あるかと思います。例えば喫煙や飽食によるメタボリックシンドロームなどは動脈硬化のリスクが高まるので健康寿命は短くなる傾向が考えられますよね！
健康のために「運動」が推奨される昨今ですが、なかなかきっかけや目標が明確でないとわかっちゃいるけど始められない....時間もない....
この考え方、実は現代に始まったことでなく、以前から言われていることなのに何故あまり行動に結びつかないのでしょうか？
恐らく「ヒト」は自分の健康が良くなったことも悪くなったことも感じにくい生物であることも原因なのではないかと思います。
だからこそ、徐々に変化が起きている身体を大切にする価値はとても大きいと言えますし、自分の身体ケアもその１つですよね！
何かが起こってからではなく、日々の「メンテナンス」、「養生」もお忘れなく！！Shinple -Life&Conditioning -
代表 平井 慎二郎
東京都世田谷区玉川3-36-12 Mアルカディア302号室
TEL→070-6461-3745
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