Shinple - Life&Coditioning - 【鍼灸/整体/マッサージ/肩こり/腰痛/骨盤矯正】
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シンプル ライフアンドコンディショニング(Shinple Life&Coditioning)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 足の話 1
- 皆さんは普段どのような靴を履いていますか？
スニーカー？革靴？それともブーツ？
最近はクッション性のあるシューズが好まれる傾向があるようで、足にも健康にも良いということで各メーカーもより底が厚くて、素材も柔らかいものがよく見かけますよね。
ただ、このクッション性のあるシューズ、必ずしも衝撃吸収に最適かと言われると、これは状況によります！例えば、ちょっとした段差などからピョンと飛んで着地するときや、縄跳びのようなジャンプする動作の時に裸足、クッション性の高いシューズ、革靴、どれが最も足の衝撃を吸収してくれるでしょうか？
実はデータにもよるのですが、クッション性のあるものよりも、裸足や革靴の方が足の衝撃を吸収して負担が少なかったという報告も少なくないのです！
これは、ヒトが自ら危ないということを察知して、自然と衝撃が強くならないように身体全体を使って負担を減らしていることを示唆しています。必ずしも便利で流行りの物が健康に良いとは限らない、足からも見て取れる１つの動作ですが、ヒトは思ってるよりも環境に適応していく生き物なので、足の骨１つ１つが知らないうちに普段履いている靴の機能に合わせて生活しているわけですね！
普段、靴に締め付けられている足指を解放して過ごすことも大事なので、お家時間は裸足の時間を増やしてみましょう！
Shinple -Life&Conditioning -
代表 平井 慎二郎
東京都世田谷区玉川3-36-12 Mアルカディア302号室
TEL→070-6461-3745
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