Shinple - Life&Coditioning - 【鍼灸/整体/マッサージ/肩こり/腰痛/骨盤矯正】
シンプルライフアンドコンディショニングシンキュウセイタイマッサージカタコリヨウツウコツバンキョウセイ
- リラク
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 東京都世田谷区玉川３―３６―１２ Мアルカディア３０２号
- 二子玉川駅徒歩８分【鍼灸/マッサージ/整体/骨盤矯正/筋膜リリース/肩こり/腰痛】
シンプル ライフアンドコンディショニング(Shinple Life&Coditioning)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 加齢と歩行の関係
- 気温がグングン上昇、桜も綺麗に咲いているこの時期はお散歩も楽しい季節となってきましたね！
ところで皆さんは歩くことって意識したことありますか？
歩行は下半身だけの動きではなく、全身の筋肉と関節が絶妙に協調して行われるとても複雑な運動なんです。例えば股関節は体幹とも近い位置にあり、身体を前方に動かす推進力として中心的な役割を果たしますし、この脚を後ろに蹴りだす股関節の可動域が十分にあることで適切な「歩幅」が保たれているわけです！
しかし、この後ろに蹴りだす股関節の可動域が高齢者において有意に減少することが多くの研究から報告されており、単純な柔軟性の低下だけが原因ではなく、日常生活の過ごし方や長時間の座位姿勢など、活動量の低下からも影響を受けているようです。このような現象から「歩幅」が狭くなると身体は自然に補うように設計されていて、他の機能を使って歩幅を確保しようとします。
代表的なのは腰を反ったり、骨盤を前傾することで脚を前に出すようになります。
このような状態を「代償動作」といいます。
この代償動作は一時的には良いのですが、動作の効率が悪く、腰や膝などへの負担が高まるため結果的には痛みや不安定な感覚を引き起こすことにつながりやすいのです！
ヒトの身体は勝手に補正してくれるので、便利なようで実は意識していないといつの間にか状態が悪化してしまうことも多々見られますので、日々のチェックは本当に大事です！
Shinple -Life&Conditioning -
代表 平井 慎二郎
東京都世田谷区玉川3-36-12 Mアルカディア302号室
TEL→070-6461-3745
ホームページ→https://www.shinple.jp/
#二子玉川駅 #世田谷区 #田園都市線 #大井町線 #玉川 #鍼灸 #あん摩 #指圧 #マッサージ #スポーツマッサージ #ストレッチ #筋膜 #リンパ #関節 #整体 #骨盤矯正 #トレーナー #スポーツトレーナー #パーソナルトレーニング #トレーニング #コンディショニング #ピラティス #頭痛 #自律神経 #ヘッドマッサージ #眼精疲労 #ストレートネック #首の痛み #肩こり #猫背 #背中の痛み #肩関節 #腰痛 #反り腰 #肩甲骨 #股関節痛 #膝痛 #O脚 #X脚 #足首 #外反母趾 #足底 #足裏 #歩行 #歩き方 #フットケア #足ツボ #足つぼ #身体の歪み #食いしばり
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【長期間改善しない方】機能的リハビリテーションコース50分 5,500円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/21
-
●2026/3/13
-
●2026/3/6
-
●2026/3/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（19）
- 2025年4月分（3）
もっと見る
シンプル ライフアンドコンディショニング(Shinple Life&Coditioning)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,000 【トータルケアコース】 鍼灸マッサージ/整体 60分 7,000円
|
|
新 規 |
¥7,000 【頭痛/眼精疲労/首肩こりコース】 鍼灸マッサージ/整体 60分 7,000円
|
|
新 規 |
¥7,000 【腰痛/骨盤周囲/股関節ケアコース】 鍼灸マッサージ/整体 60分 7,000円
|
|
新 規 |
¥7,000 【トータルケアコース】 マッサージ/整体（鍼灸無し） 60分 7,000円
|
|
新 規 |
¥10,000 【トータルケアコース】 鍼灸マッサージ/整体 90分 10,000円
|
|
新 規 |
¥13,000 【トータルケアコース】 鍼灸マッサージ/整体 120分 13,000円
|
