Shinple - Life&Coditioning - 【鍼灸/整体/マッサージ/肩こり/腰痛/骨盤矯正】
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シンプル ライフアンドコンディショニング(Shinple Life&Coditioning)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 加齢と歩行の関係 2
- 前回は股関節の可動域低下が歩幅の減少を引き起こすことや、腰、膝などに負担をかけることをお話させていただきました。
この状態、実は転倒リスクとも関係しているのです！
特に歩く速度が低下すると、転倒発生率だけでなくその後の生成予後にも関連があると報告されています。
ちょっと話がそれてしまいましたが股関節の可動域が低下すると、つまずいてしまったときバランスを取り戻そうとするのに時間がかかるため、この対応能力にも影響を与えますし、ちょっとした段差や階段などで転倒を引き起こす可能性が高まることは想像できますよね！転倒予防と聞くと、筋力トレーニングやバランスの話題が中心になりがちですが、これらの効果を最大限に引き出すためにも、股関節の可動域も非常に重要となってきますので、ストレッチ含めた適切なケアは歩幅の拡大、安定した歩行、転倒リスク減少、様々なメリットがありますので気になる方は気軽のにご相談ください！
Shinple -Life&Conditioning -
代表 平井 慎二郎
東京都世田谷区玉川3-36-12 Mアルカディア302号室
TEL→070-6461-3745
ホームページ→https://www.shinple.jp/
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