2025年10月のブログ一覧
65件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/15
- 投稿者：
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池上 仁美
女性の体はホルモンの波によって食欲が変動します。生理前になるとプロゲステロンというホルモンの影響で食欲が増し、つい食べ過ぎてしまうことも。しかし、我慢するのではなく“整え…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/15
- 投稿者：
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池上 仁美
妊娠を考えている女性にとって、骨盤の状態はとても重要です。骨盤が歪んでいると血流が悪くなり、冷えやホルモンバランスの乱れを引き起こすことがあります。それが妊娠しづらさの一…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/15
- 投稿者：
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池上 仁美
40代以降の女性は、ホルモンバランスの変化により体重が増えやすくなります。筋肉量が減り、代謝が下がることで、今までと同じ生活でも体型が変わってしまうのです。特にお腹まわりや…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/15
- 投稿者：
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池上 仁美
生理が終わると、女性ホルモンのエストロゲンが増え、体が軽く感じる方も多いでしょう。この時期は代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなる“ゴールデンタイム”です。体が栄養を吸収しや…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/15
- 投稿者：
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池上 仁美
生理中に体重が増えて落ち込みやすい方は多いですが、実はそれは自然なことです。ホルモンの影響で体が水分をため込み、むくみやすくなっているだけ。脂肪が増えたわけではありません…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
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池上 仁美
年末年始は、美味しいものが並び、どうしても食べ過ぎ・飲み過ぎが続きやすい時期。体重が増えても焦らず、2～3日以内にリセットすれば元に戻りやすいといわれています。リセットのポ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
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池上 仁美
冬場の暖房は快適ですが、空気の乾燥が体に負担をかけていることをご存じですか？乾燥によって血液の粘度が上がると、血流が悪くなり、代謝が下がります。さらに体内の水分バランスが…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
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池上 仁美
寒くなると自然と食欲が増す季節。体が体温を維持するためにエネルギーを欲するためです。しかし、温かい鍋や甘いスイーツをつい食べ過ぎてしまうと、あっという間に体重が増加します…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
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池上 仁美
朝晩と日中の気温差が大きい秋は、体がその変化に対応しようとして「寒暖差疲労」を起こしやすい時期です。体温調節に関わる自律神経が乱れると、代謝が低下し、体がむくみやすくなり…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
-
池上 仁美
秋は過ごしやすく、「夜更かし」が増える季節です。ついテレビやスマホを見ながらお菓子をつまんでしまう…そんな経験はありませんか？実は、夜に摂るカロリーは日中よりも脂肪として…
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