2025年10月のブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
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池上 仁美
姿勢の悪さがぽっこりお腹の原因になることをご存じですか？猫背になると骨盤が後ろに傾き、内臓が下がってお腹が出て見えてしまいます。さらに筋肉のバランスが崩れてお腹の筋肉が使…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
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池上 仁美
長時間のスマホ操作やデスクワークで肩こりがひどいという方、多いのではないでしょうか。実は肩こりは、単なる筋肉の張りではなく、代謝の低下とも深く関係しています。血流が悪くな…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
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池上 仁美
「食事に気をつけているのに体重が減らない」――そんな方は、便秘が原因かもしれません。腸内に老廃物が溜まると、代謝が低下し、脂肪をため込みやすくなります。さらに、腸が圧迫さ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
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池上 仁美
季節の変わり目やストレスの多い生活で、自律神経が乱れると体のリズムが崩れやすくなります。交感神経と副交感神経のバランスが乱れることで、血流やホルモンの働きが低下し、代謝も…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
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池上 仁美
気温が下がり始める秋から冬にかけて、多くの女性が感じる「冷え」。実はこの冷えこそが、ダイエットを妨げる大きな原因です。体が冷えると血流が悪くなり、エネルギーを燃やす力であ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/12
- 投稿者：
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池上 仁美
SNSや雑誌にはさまざまなダイエット法が紹介されていますが、すべての方法が自分に合うとは限りません。年齢や体質、生活リズムによって結果の出方は違います。重要なのは「自分の体…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/12
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池上 仁美
「短期間で一気に痩せたい」と思う気持ちは誰にでもありますが、急激なダイエットはリバウンドのリスクが高く、体にも負担をかけます。特に秋は食欲が増す季節。食事制限でストレスを…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/12
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池上 仁美
「頑張っても続かない」「つい食べ過ぎてしまう」と落ち込むことは誰にでもあります。大事なのは“完璧”を目指さないこと。少しずつでも習慣を変えていくことが、本当の成功につなが…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/12
- 投稿者：
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池上 仁美
体重ばかりに一喜一憂していませんか？実は数字よりも大切なのが「見た目の変化」です。同じ体重でも、筋肉の量や姿勢によって体の印象は大きく変わります。特に骨盤の歪みや姿勢の崩…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/12
- 投稿者：
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池上 仁美
ダイエット中に「体重が全く減らなくなった」と感じる停滞期。この時期は、体が新しい体重に慣れようとして代謝が一時的に下がる自然な反応です。焦って食事量を減らしたり、極端な運…
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