2025年10月のブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
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池上 仁美
産後のダイエットで見落とされがちなのが、骨盤ケアです。骨盤が開いたままでは筋肉や内臓の位置が乱れ、どんなに食事制限をしても下半身が痩せにくい状態になってしまいます。また、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
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池上 仁美
季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、それがホルモンバランスにも影響します。特に女性は生理周期とも重なり、食欲が急に増したり甘いものを欲したりすることがあります。これは意…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
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池上 仁美
更年期になるとホルモンの変化で筋力が低下しやすくなり、代謝が落ちて太りやすくなります。特にお腹や腰まわりに脂肪がつきやすく、体型の変化を強く感じる方も少なくありません。筋…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
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池上 仁美
産後に多いお悩みのひとつが、ぽっこりと出たお腹。妊娠・出産で骨盤が開いたまま戻らないと、筋肉のバランスが崩れて内臓が下がり、下腹が出やすくなります。さらに育児で抱っこや授…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
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池上 仁美
女性の多くが悩むのが、生理前に体重が増えたり体がむくんだりすること。これはホルモンの影響で水分や老廃物をため込みやすくなるためです。特に秋は気温差や気圧の変化も重なり、普…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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池上 仁美
秋は服装が厚くなるため油断しがちですが、背中の厚みは姿勢の悪さや肩甲骨周りの硬さが大きな原因です。特にデスクワークが多い女性は、肩甲骨が動かなくなり、脂肪がつきやすい状態…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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池上 仁美
半袖の季節が終わっても、気になる二の腕のたるみ。振袖のように揺れるお肉は、筋肉の使われ方の偏りとリンパの滞りが原因です。特に猫背や巻き肩があると、二の腕が使われにくくなり…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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池上 仁美
太ももの内側は、普段の生活であまり使われない筋肉のため、脂肪がつきやすい部分です。特に秋は運動不足になりやすく、冷えやむくみが重なって太ももが太く見える方も増えます。また…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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池上 仁美
鏡を見たときに、お尻が下がって四角い形に見える…そんな悩みを抱えていませんか？お尻が横に広がる原因のひとつは、骨盤の開きと筋力低下にあります。特にデスクワークや座りっぱな…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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池上 仁美
どんなに食事を気をつけても、下腹だけぽっこり出てしまうと悩む女性は少なくありません。実はその原因の多くは脂肪だけではなく、骨盤の歪みにあります。特に出産や長時間のデスクワ…
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