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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/10
- 投稿者：
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池上 仁美
4. 体重の変化は、見た目以上に「内臓」に影響している太ると、見た目だけでなく、内臓脂肪が増えて、肝臓・膵臓・腸への負担が高まる。それが血糖値・血圧・ホルモンバランスの乱れ…
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1. 代謝は年齢とともに確実に落ちていく年を重ねるごとに基礎代謝量は下がる。これは誰でも避けられない生理的な変化。今の食生活・生活習慣で体重がじわじわ増えているなら、それを…
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■ ダイエット中におすすめのアルコール【1】蒸留酒（糖質ゼロで安心）以下のようなお酒は、糖質をほとんど含まないため、血糖値を上げにくく太りにくいです。・焼酎（芋・麦など）・…
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ダイエット中の“正しい塩の取り方”は？・精製塩ではなく、天然塩や岩塩などミネラルを含む塩を使う・むくみの原因は「塩そのもの」より「加工食品に含まれる余計な添加物とセットの…
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「塩抜き」って聞くと、なんとなく「むくみが取れて痩せそう」「体が軽くなる」と思われがちだけど、実は注意が必要な方法なんだよ。塩抜きが“短期的”に効果を感じる理由塩（＝ナト…
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1. まず「何を食べるか」より「どう食べるか」を意識いきなり食事を大きく変えなくて大丈夫です。 まずは、よく噛んで、ゆっくり食べることから始めましょう。 自然と満腹感が出て…
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【1. たんぱく質を毎食必ず入れる】 肉、魚、卵、豆腐、納豆などを、1食に1品以上。 これだけで満腹感が出て、間食が減りやすくなります。【2. ごはんやパンを「半分だけ減らす」】…
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お肉・たんぱく源系（冷蔵保存できる系）・サラダチキン（添加物少なめのやつが◎）・ゆで卵（市販の殻むき済みでもOK）・スモークレバーやレバーペースト（鉄分補給に最高！）・しら…
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実は、貧血治療で太ることはあります！理由をわかりやすく説明するとね貧血の治療では、鉄剤や栄養補助（ビタミン、ミネラル）をたっぷり摂ることがよくあります。これで体の「代謝ス…
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まもる整体サロン 宇部店のクーポン
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- ご新規様：2/28までに来店される方限定
- 有効期限：
- 2026年02月28日まで
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- 予約時＆入店時
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- ご新規様
- 有効期限：
- 2026年02月28日まで
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- ご新規様
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- 2026年02月28日まで
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- 予約時＆着席時
- 利用条件：
- ご新規様
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- 2026年02月28日まで
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規
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
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- ご新規様/宇部市に在住の方限定
- 有効期限：
- 2026年02月28日まで
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全
員
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- 新規の方限定
- 有効期限：
- 2026年02月28日まで
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まもる整体サロン 宇部店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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