まもる整体サロン 宇部店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/20
- 【年末太りにサヨナラ】40代からのリセット飯 Vol.1
今年もいよいよ残すところ後わずか。山口市・宇部市でもイルミネーションが街を彩り、心が温かくなる季節ですね。
でもこの時期、ちょっと気になるのが……「年末太り」じゃありませんか？
特に40代を過ぎると、「昔より痩せにくくなった」「お腹まわりが取れない」「なんだか疲れやすい」と感じる方も多いはず。今回は、そんなあなたのために、身体も心も軽くなる“食習慣リセット術”を紹介します！
【どうして40代以降は太りやすくなるの？】
加齢とともに「代謝」が落ちるのはよく聞きますよね？
でも実はそれ以上に、ホルモンバランスの乱れや血糖値のコントロール力の低下、腸内環境の悪化などが、太りやすさの真犯人。
さらにこの時期は、忘年会・クリスマス・年越しなど、食べるイベントが盛りだくさん！
胃腸の働きが追いつかず、脂肪として蓄積されやすくなるんです。
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