まもる整体サロン 宇部店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/20
- 【年末太りにサヨナラ】40代からのリセット飯 Vol.5
- 【注意点と安全に始めるコツ】
とはいえ、いきなり食事を1～2食にするとフラフラする方もいます。以下の点に注意しましょう：
・最初の数日は「朝だけボーンブロス」からスタート
・塩分不足に気をつけて、天然塩を適度に補給
・MCTオイルやグラスフェッドバターなど、良質な脂も取り入れてエネルギーをキープ
身体が慣れてくると、ファスティングの空腹感も気にならなくなりますよ。
【年末に向けて、未来の自分にプレゼント】
この年末年始、未来の自分に「軽くて元気な体」をプレゼントしてみませんか？
ファッションも、旅行も、人間関係も、体が変わればどんどんポジティブに。
食事を変えることは、自分を大切にする第一歩です。
山口市・宇部市の女性の皆さん、今年の締めくくりに“心と体のリセット”、始めてみませんか？
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