まもる整体サロン 宇部店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 宇部市でダイエット停滞中の方 重要なのは食べる順番
- 宇部市でダイエットや痩身に取り組んでいるのに、途中で体重が落ちなくなったと感じていませんか。腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン宇部店では、停滞期の原因の一つとして食べる順番に注目しています。
多くの方は食事内容や量には気をつけていますが、食べる順番まで意識している方は少ないです。しかしこの順番によって、体内の反応は大きく変わります。特に血糖値の上昇の仕方が変わることで、脂肪の蓄積にも影響が出てきます。
例えば、最初に糖質を多く含む食べ物を摂ると、血糖値が急激に上がり、それに伴いインスリンが多く分泌されます。この状態が続くと脂肪をため込みやすくなり、ダイエットの妨げになります。
一方で、食物繊維を多く含む野菜や、脂質を含む食材から食べ始めることで、血糖値の上昇を緩やかにすることができます。結果としてインスリンの分泌も抑えられ、脂肪が蓄積しにくい状態を作ることができます。
このように、同じ食事でも食べる順番を変えるだけで体への影響が変わるため、痩身を目指す方にとっては非常に重要なポイントです。特に停滞期に入っている方は、こうした小さな工夫が結果を変えるきっかけになります。
また、食べるスピードも見直してみてください。早食いは血糖値の急上昇につながりやすく、満腹感を感じにくいため食べ過ぎの原因になります。ゆっくりよく噛んで食べることで、自然と食事量もコントロールしやすくなります。
腰痛・ダイエット専門まもる整体サロン宇部店では、このように日常の中で取り入れやすい方法を中心に、無理なく続けられるダイエットサポートを行っています。特別なことをするのではなく、習慣を少し変えることが成功の近道です。
宇部市でダイエットに悩んでいる方は、まずは食べる順番から意識してみてください。小さな変化でも積み重ねることで、大きな結果につながります。気になる方はぜひお気軽にご相談ください
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 3月限定10名→残り1名【モニター募集】ダイエット整体+耳つぼシール ¥1980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/29
-
●2026/3/27
-
●2026/3/27
-
●2026/3/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（65）
- 2025年9月分（60）
- 2025年8月分（17）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（24）
もっと見る
まもる整体サロン 宇部店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【新規限定】ドライヘッドスパ30分 ¥2,980
|
|
全 員 |
¥7,000 【一番人気♪】足浴+足裏リフレ40分+ドライヘッドスパ30分 ¥7,000
|
|
新 規 |
¥2,200 【お忙しいときに】ドライヘッドスパ15分 ¥2,200
|
|
全 員 |
¥2,980 【足のむくみに】足浴+足裏リフレクソロジー40分 ¥2,980
|
|
全 員 |
¥2,980 【スマホの使い過ぎ・手の疲れに】ハンドリフレクソロジー40分 ¥2,980
|
|
全 員 |
¥6,000 【足は第2の心臓◎】足浴+足裏リフレ40分＋ドライヘッドスパ15分 ¥6,000
|
