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ユニファイ(Unify)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/8
- ～ピラティスマシンって？～
こんにちは！UnifyPilatesのChiiです＊
今日は「ピラティスマシンってぶっちゃけ何に効果的なの？」「マットと何が違うの？」についてお話ししていきたいと思います＾＾
まずピラティスは、運動(エクササイズ)という中にある手段の中の１つです。
じゃあピラティスは何に効果的なのか？
全ての運動は～～に効果的だ！という断定的な表現はできないですが、
ピラティスの初めはリハビリから始まり、今ではボディメイク等にも活用されていることがよく見受けられます！
ここで私がお伝えしたいことは、ピラティスはどんな効果も見込める運動であるということです！
呼吸を深め、筋肉の感覚や筋力が向上し、微細な動きを丁寧に行えるようになることで機能的(体が使いやすくなること)で、綺麗な体のラインを形成することが可能になります。
またマットとマシンは何が違うの？という内容ですが、これは難易度で言うと、マット＞マシンとなります。
簡単に言うと、マットは全て自分の力で動かなければいけない分、マシンは器具が自分を助けてくれる役割をします！
マットの難しいエクササイズもマシンなら比較的難易度を下げて行うことができ、また初心者の方にはマシンをまず最初に行なっていただくのをお勧めします！！＾＾
なぜなら本来あまり使いたくない筋肉を最小限使わないようにしながらピラティスをすることができるからです！
ぜひ今年はピラティスで自分のなりたい素敵な体を作っていきましょう！
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