ユニファイピラティス
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-15-5 ハイム千代原406号
- 北参道駅 徒歩3分 原宿駅 徒歩10分 【韓国式ピラティス/マンツーマンピラティス】
ユニファイ(Unify)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/5/8
- ~ピラティスマシンって?~
こんにちは!UnifyPilatesのChiiです*
今日は「ピラティスマシンってぶっちゃけ何に効果的なの?」「マットと何が違うの?」についてお話ししていきたいと思います^^
まずピラティスは、運動(エクササイズ)という中にある手段の中の1つです。
じゃあピラティスは何に効果的なのか?
全ての運動は~~に効果的だ!という断定的な表現はできないですが、
ピラティスの初めはリハビリから始まり、今ではボディメイク等にも活用されていることがよく見受けられます!
ここで私がお伝えしたいことは、ピラティスはどんな効果も見込める運動であるということです!
呼吸を深め、筋肉の感覚や筋力が向上し、微細な動きを丁寧に行えるようになることで機能的(体が使いやすくなること)で、綺麗な体のラインを形成することが可能になります。
またマットとマシンは何が違うの?という内容ですが、これは難易度で言うと、マット>マシンとなります。
簡単に言うと、マットは全て自分の力で動かなければいけない分、マシンは器具が自分を助けてくれる役割をします!
マットの難しいエクササイズもマシンなら比較的難易度を下げて行うことができ、また初心者の方にはマシンをまず最初に行なっていただくのをお勧めします!!^^
なぜなら本来あまり使いたくない筋肉を最小限使わないようにしながらピラティスをすることができるからです!
ぜひ今年はピラティスで自分のなりたい素敵な体を作っていきましょう!
【北参道ピラティス/原宿ピラティス/千駄ヶ谷ピラティス/韓国ピラティス/マンツーマンピラティス/ 完全個室ピラティス/マシンピラティス】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,000 口コミ投稿限定★韓国式ピラティス60分初回¥9,000 【原宿/北参道/代々木】
|
投稿者
Owner
サロンの最新記事
-
●2025/11/22
-
●2025/10/9
-
●2025/9/30
-
●2025/9/23
-
●2025/9/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(0)
- 2026年2月分(0)
- 2026年1月分(0)
- 2025年12月分(0)
- 2025年11月分(1)
- 2025年10月分(1)
- 2025年9月分(3)
- 2025年8月分(0)
- 2025年7月分(0)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(5)
もっと見る
ユニファイ(Unify)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥24,000 人気No.1【初回限定】1ヶ月で効果を実感できる3回コース(初回体験込)
|
|
新 規 |
¥6,000 【短時間お試しピラティス】初回体験¥6,000 【原宿/北参道/新宿】
|
|
新 規 |
¥6,000 【結果重視!】解剖学・運動学に基づいたPTトレーニング 初回¥6,000★
|
|
新 規 |
¥8,500 ご近所さん割★ピラティス初回体験¥11,000→¥8,500 【原宿/北参道/代々木】
|
|
全 員 |
¥8,500 チラシご持参限定★韓国式ピラティス 初回¥8,500【原宿/北参道/代々木】
|
|
新 規 |
¥9,000 口コミ投稿限定★韓国式ピラティス60分初回¥9,000 【原宿/北参道/代々木】
|

