最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
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原 果成子
【付け根 伸ばし】こんにちは！天満にあるパーソナルジムSTAGEです！足指を根本から伸ばすことで普段、靴下の中で固まりやすい足の甲側の関節、筋肉がほぐれて動きやすくなります。…
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- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
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原 果成子
【腰痛 足の小指をほぐして！】皆さん、こんにちは！天満にあるパーソナルジムSTAGEです！足の小指が使えないと足首が外側に倒れやすくなります。足には3つのアーチがあります。・外…
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- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
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原 果成子
【グラグラ不安定な 足首矯正】こんにちは。天満あるパーソナルジムSTAGEです！足首がグラグラ不安定だと全身の不調、疲れやすさに繋がります。1.身体の土台が不安定になり膝、股関…
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- 投稿日：
- 2025/12/11
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原 果成子
【外反母趾対策 親指 伸ばし】皆さん、こんにちは。足を整え足から鍛えるパーソナルジムSTAGEです。足の親指を付け根の骨からから伸ばすことで関節周りの筋肉や腱、靭帯が柔らかく…
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- 投稿日：
- 2025/11/29
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原 果成子
【ハンマートゥ 歪みの連鎖】こんにちは！天満にあるパーソナルジムSTAGEです！ハンマートゥとは足の指（主に第2～4趾）がハンマーのようにカクッと曲がったまま固まる変形のことで…
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- 投稿日：
- 2025/11/27
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原 果成子
【巻き爪 解消セルフケア】みなさんこんにちは！天満にあるパーソナルジムSTAGEです！巻き爪の発生が多いのは“親指”・負荷が一番かかる・靴の圧力を受けやすい・歩行時の踏み返し…
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- 投稿日：
- 2025/11/15
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原 果成子
【靴の外側 すり減っていませんか？】皆さんこんにちは！天満にあるパーソナルジムSTAGEです。ご自身の靴の外側はすり減っていませんか？それは重心が足の小指側へ傾いていて足の小…
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- 投稿日：
- 2025/11/11
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原 果成子
【首の痛みは小指のねじれ】皆さんこんにちは！天満にあるパーソナルジムSTAGEです。足の小指意識した事はありますか？身体を支える足の小指がねじれたり歪んでしまうと、、、大変な…
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- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
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原 果成子
【足指の関節 動いてる？】皆さんこんにちは！天満にあるパーソナルジムSTAGEです。足指の関節は動いてますか？お風呂に入りながらテレビを見ながらと隙間時間に自分の足の指をグリ…
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- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
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原 果成子
【足首 グラグラしてない？】こんにちは。天満にあるパーソナルジムSTAGEです。 足首に違和感はありませんか？歩くたびに足首がグラグラするという症状があればそれは、、、外反母…
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ステージ 天満店(STAGE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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