最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/10/10
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原 果成子
【逆チョキ 土踏まず強化】こんにちは！天満にあるパーソナルジムSTAGEです！皆さん、土踏まずはありますか？土踏まずの役割には・衝撃吸収歩いたり走ったりするとき、地面からの衝…
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- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
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原 果成子
【浮指 解消ストレッチ】こんにちは！天満にあるパーソナルジムSTAGEです！普段小指重心のままだと親指が“浮指”になります。“浮指”になると・・・《足まわりの影響》1.踏ん張れ…
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- 投稿日：
- 2025/10/4
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原 果成子
【親指を外に開く 土踏まずほぐし】こんにちは！天満にあるパーソナルジムSTAGEです！突然ですが！最近足の親指が変形してきているという事はありませんか？外反母趾を作る要因の１…
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- 投稿日：
- 2025/9/29
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原 果成子
【痛み解消 足指まわし】皆さんこんにちは！天満にあるパーソナルジムSTAGEです。今回は足の指をほぐす主な効果を5つご紹介します。1.全身のバランス改善足の親指は地面をつかむ力に…
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【坐骨神経痛には脛骨ほぐし】こんにちは！天満にあるパーソナルジムstageです辛い坐骨神経痛にお悩みではないですか？実はスネをもみほぐすことでしびれやだるさが和らぐんです脛骨…
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- 投稿日：
- 2025/9/25
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原 果成子
【踏ん張り力を鍛えて 転倒回避】こんにちは。天満にあるパーソナルジムSTAGEです。普段、足指は動かせていますか？あまり意識されない足指・・・ですが、今日は弱ると起こること7つ…
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- 投稿日：
- 2025/9/19
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原 果成子
【つっぱり違和感 膝痛 これやって】こんにちは。パーソナルジムSTAGEです。足指の間が固まり、足の指がしっかり動かなくなって関節や筋肉が硬くなると意外なほど全身に影響が出ま…
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- 投稿日：
- 2025/9/16
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原 果成子
【ビリビリ痺れに 脛骨ほぐし】皆さんこんにちは。天満にあるパーソナルジムSTAGEです。今日は痺れ改善についてご紹介します。足の甲やふくらはぎに痺れを感じる要因の1つに脛の骨の…
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- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
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原 果成子
小趾外転筋が働かないと内反小趾になる原因と改善策内反小趾とは？内反小趾とは、小指の付け根の関節が外に出っ張り、小指自体が内側へ曲がってしまう足の変形です。外反母趾の「小指…
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【股関節の痛みに 簡単足指ケア】こんにちは。足を整え足から鍛える大阪天満にあるパーソナルジムSTAGEです。股関節が痛いことはありませんか？足指に触れることで感覚を良くして体…
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