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投稿日：2026/1/29
- 腰痛 ふくらはぎの外側張ってない？
【腰痛 ふくらはぎの外側張ってない？】
こんにちは。
天満にあるパーソナルジムstageです。
坐骨神経は
腰（腰椎）→ お尻 → 太もも裏 → 膝外側 → ふくらはぎ外側（腓骨神経）
へと走っています。腓骨筋（長・短）は
**腓骨神経（坐骨神経の枝）**に支配されています。
つまり
腰やお尻で坐骨神経が影響を受けると、腓骨筋まで症状が出ることがあります。
腰痛で腓骨筋が硬い人は
坐骨神経の通り道である腓骨筋を
緩めることで、
腰痛が改善されることが期待できます。
足からケアしていきましょう！
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