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ステージ 天満店(STAGE)のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 外果 ほぐし
【外果 ほぐし】
こんにちは。
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。
足の外くるぶし
→スネの外側にある細い骨先端で
周囲にはとても大事な組織が集まっています。
ここの周りが硬いと
足首の動きが制限され
外に引っ張られます。
結果、小指側に体重が乗りやすくなって
衝撃を外側だけで
受け止めている状態になります。
これが
小指の付け根が痛い
外側にタコができる原因に！
ゆるむ事で
・歩幅が広がる
・つまづきにくくなる
・階段が楽になる
小指側に逃げていた体重が
母趾球側にも乗りやすくなり
三点支持が復活します！
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