ヘッドスパ 蔵前 漢方パーソナルヘッドスパ【nico】ヘッドスパ／マッサージ
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- 東京都台東区寿３－２ 長門ビル１F
- 大江戸線蔵前駅A5出口1分/浅草線蔵前駅A4出口5分《ヘッドスパ/リンパマッサージ》
ニコ 蔵前(nico)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 【美容にいい油？ヘッドスパ】
美容や健康にいいとされる良質な油とは
体に良い影響を与える脂質（油） のことを指します。
油はエネルギー源としてだけでなく、
細胞膜の材料、ホルモンの原料、脂溶性ビタミンの吸収などにも欠かせません。
そこで、美容や健康にいいとされる良質な油の代表格と言われる
"不飽和脂肪酸"をご紹介します！！
○不飽和脂肪酸って？
脂肪酸の中でも常温で液体の油に多く含まれる、
体に良い脂質のことです。
また、植物や魚の脂に多く含まれています。
○不飽和脂肪酸の種類
・オメガ9系(オレイン酸)
→オリーブオイル、アボカド
◎お肌をしっとりと保つ効果や、
悪玉コレステロールを下げる効果があります。
・オメガ6系(リノール酸)
→ ごま油、大豆油、ひまわり油
◎必須脂肪酸。皮膚の保湿に関わりがあります。
ただし取りすぎには注意が必要です。炎症を起こす可能性があります。
・オメガ3系（α-リノレン酸・EPA・DHA）
→ アマニ油、えごま油、青魚
◎ 抗炎症作用や肌荒れ・ニキビ・乾燥の改善、脳の健康維持に効果が期待できます！
このように様々な効果が期待できます！
また、酸化しやすいため保存や調理方法に注意しましょう！
非加熱がおすすめです♪
【漢方パーソナルヘッドスパ専門店nico蔵前】
営業時間
9:00～20:30
〒111-0042
東京都台東区寿3-2
長門ビル1階
大江戸線 蔵前駅A5出口より徒歩1分
浅草線 蔵前駅A4出口より徒歩5分
田原町駅2番出口より徒歩3分
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