ヘッドスパ 蔵前 漢方パーソナルヘッドスパ【nico】ヘッドスパ／マッサージ
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- 東京都台東区寿３－２ 長門ビル１F
- 大江戸線蔵前駅A5出口1分/浅草線蔵前駅A4出口5分《ヘッドスパ/リンパマッサージ》
ニコ 蔵前(nico)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 【冬も寝汗をかくのはなぜ？/ヘッドスパ】
寒くなってきたのに気づいたら寝汗をかいていた！こんな経験はありませんか？
冬でも寝汗が出る理由としては、睡眠時の体温調節や自律神経の乱れが関係しています。
◎寝汗はなぜ出るのか？
人は眠るとき、深部体温をゆっくりと下げながら深い眠りについていきます。
その過程で、1晩に約コップ1杯分の寝汗をかくと言われています。
ところが、冬になって布団や毛布をたくさん重ねる、厚手の服を着る、
エアコンの室温を高く設定したまま寝ることをしてしまうと、熱を逃がそうとして
必要以上に寝汗をかいてしまいます。
またこの時期に多くなる寒暖差による自律神経乱れ等で
体の体温調節機能の働きが悪くなり、多量の寝汗をかきやすくなります。
◎冬の寝汗を防ぐために
・寝室は18～23℃ほどに保つ
・布団、毛布は重ねすぎず、通気性、吸湿性に優れた寝具を選ぶ
・眠る30分程前に白湯を飲んで体を内側から温める
・自律神経を整えるために生活リズムを見直す
寝汗は良い睡眠のために必要な生理現象ではありますが、必要以上にかいてしまうと
睡眠の妨げや、におい、体が冷えて風邪の原因にもなります。
冬の寝汗でお困りの方は一度睡眠時の環境を見直してみてくださいね
【漢方パーソナルヘッドスパ専門店nico蔵前】
営業時間
9:00～20:30
〒111-0042
東京都台東区寿3-2
長門ビル1階
大江戸線 蔵前駅A5出口より徒歩1分
浅草線 蔵前駅A4出口より徒歩5分
田原町駅2番出口より徒歩3分
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