最新ブログ一覧
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多くの人が悩む肩こり。しかし、肩を揉んでもその場で軽くなるだけで、またすぐ元に戻ってしまう経験はありませんか？肩こりの原因は“肩が悪い”わけではなく、「肩に負担をかける姿…
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私たちは「姿勢を良くしよう」と思ったとき、多くの場合は胸を張ったり背筋を伸ばしたりと、“意識的”に姿勢を変えようとします。しかし、このやり方では長続きしません。なぜなら姿…
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身体の悩みを改善する上で最も重要なのは、施術だけではありません。「自分の身体が今どういう状態なのか」を 理解すること です。原因がわかれば、対策が明確になります。逆に、原因…
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呼吸が浅い人は、肩で息をするクセがあります。この状態では、酸素が十分に取り込めず、代謝が落ち、疲れが取れにくい身体になります。深い呼吸には横隔膜と肋骨の動きが必要ですが、…
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「体幹を鍛えましょう」という言葉はよく聞きますが、体幹とは単に腹筋の強さではありません。体幹とは 姿勢を安定させるための全身の支え のことを指します。腹筋だけを鍛えても、骨…
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痛みが出ると、多くの方は「この場所が悪い」と思いがちです。しかし、痛みが繰り返し同じところに出る場合、その原因は 日常動作の癖 にあります。人には必ず“無意識の癖”がありま…
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デスクワーク中は、どうしても背中が丸くなり、首が前に出た姿勢になりやすくなります。この姿勢が続くと、肩や首に負担が集中し、「肩こり」「首コリ」「頭痛」といった不調を引き起…
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膝痛の多くは、膝以外に原因があります。股関節が硬い、足首が動かない、体重が前にかかっているなど、負担が膝に集中しているだけのケースがほとんどです。当院では、膝だけでなく全…
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ストレス・疲労・不安が続くと自律神経は乱れ、・眠れない・呼吸が浅い・手足が冷える・胃腸が弱るなどの症状が現れます。この時、背骨の動きは硬くなっています。背骨は自律神経が通…
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歩行は、骨盤・背骨・股関節・膝・足首が連動して行われる高度な全身運動です。しかし、スマホ姿勢や運動不足により、歩幅が小さくなったり、膝で歩いたり、すり足になっている方が増…
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湊町 東尾道整骨院のクーポン
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湊町 東尾道整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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