最新ブログ一覧
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猫背を治したい。姿勢をよくしたい。そう思ったとき、多くの人は背中を伸ばそうとします。しかし、本当に整えるべき場所は “背中ではありません”。猫背を根本から改善するには「胸…
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スポーツでも仕事でも、日常生活でも、「もっと動ける身体になりたい」「集中力を高めたい」そう感じる方は多いはずです。では、そのために必要なものは何でしょうか？ストレッチでし…
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施術で身体が変わっても、日常生活で同じ身体の使い方をしていれば、元に戻ってしまいます。健康は「良い状態を作ること」ではなく、「良い状態を維持できる身体と習慣を持つこと」が…
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骨盤は「固める」と安定するものではありません。骨盤は本来、歩く・座る・立つなどの動作に合わせて前後左右に動き、全身のバランスを調整する役割を持っています。しかし、腰痛や姿…
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「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている…」「朝から身体が重い…」そんな声は多く聞かれます。しかし、これは睡眠時間の問題ではなく、「寝ているときに身体が休めていない」こと…
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背骨は単なる棒ではなく、S字状のしなりを持つことで、重力や歩行時の衝撃を吸収する「クッション」の役割を果たしています。このしなりがあるおかげで、私たちは立つ・歩く・座るな…
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身体は地面に足裏で立っています。つまり、姿勢の土台は「足裏の重心バランス」にあります。足の指が使えていない人は、かかと重心になり、骨盤が後ろに倒れ、猫背姿勢になりやすくな…
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肩甲骨は背中に浮いている唯一の骨で、多方向に動かせる構造を持っています。しかし現代人は、長時間姿勢が固定されることで肩甲骨が固まりがちです。肩甲骨が動かなくなると、・首の…
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ストレスが強いと呼吸が浅くなる、と言われますが、実は呼吸が浅いことで自律神経が乱れやすくなることもあります。呼吸の深さを決めているのは、“肋骨のしなり”と“横隔膜の動き”…
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腰痛に悩む多くの方が「腰をどうにかしなければ」と思いがちですが、実は腰そのものが原因でないことが多くあります。腰は身体の「中心点」であるため、他の部位のアンバランスをかば…
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湊町 東尾道整骨院のクーポン
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湊町 東尾道整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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