最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
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小林 達弥
肩甲骨は背中に浮いている唯一の骨で、多方向に動かせる構造を持っています。しかし現代人は、長時間姿勢が固定されることで肩甲骨が固まりがちです。肩甲骨が動かなくなると、・首の…
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- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
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小林 達弥
ストレスが強いと呼吸が浅くなる、と言われますが、実は呼吸が浅いことで自律神経が乱れやすくなることもあります。呼吸の深さを決めているのは、“肋骨のしなり”と“横隔膜の動き”…
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- 投稿日：
- 2025/11/11
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小林 達弥
腰痛に悩む多くの方が「腰をどうにかしなければ」と思いがちですが、実は腰そのものが原因でないことが多くあります。腰は身体の「中心点」であるため、他の部位のアンバランスをかば…
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- 投稿日：
- 2025/11/11
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小林 達弥
多くの人が悩む肩こり。しかし、肩を揉んでもその場で軽くなるだけで、またすぐ元に戻ってしまう経験はありませんか？肩こりの原因は“肩が悪い”わけではなく、「肩に負担をかける姿…
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- 投稿日：
- 2025/11/11
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小林 達弥
私たちは「姿勢を良くしよう」と思ったとき、多くの場合は胸を張ったり背筋を伸ばしたりと、“意識的”に姿勢を変えようとします。しかし、このやり方では長続きしません。なぜなら姿…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
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小林 達弥
身体の悩みを改善する上で最も重要なのは、施術だけではありません。「自分の身体が今どういう状態なのか」を 理解すること です。原因がわかれば、対策が明確になります。逆に、原因…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
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小林 達弥
呼吸が浅い人は、肩で息をするクセがあります。この状態では、酸素が十分に取り込めず、代謝が落ち、疲れが取れにくい身体になります。深い呼吸には横隔膜と肋骨の動きが必要ですが、…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
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小林 達弥
「体幹を鍛えましょう」という言葉はよく聞きますが、体幹とは単に腹筋の強さではありません。体幹とは 姿勢を安定させるための全身の支え のことを指します。腹筋だけを鍛えても、骨…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
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小林 達弥
痛みが出ると、多くの方は「この場所が悪い」と思いがちです。しかし、痛みが繰り返し同じところに出る場合、その原因は 日常動作の癖 にあります。人には必ず“無意識の癖”がありま…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
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小林 達弥
デスクワーク中は、どうしても背中が丸くなり、首が前に出た姿勢になりやすくなります。この姿勢が続くと、肩や首に負担が集中し、「肩こり」「首コリ」「頭痛」といった不調を引き起…
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整骨院 健晴のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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