匠 姫路駅前整体院のブログ
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投稿日：2025/11/10
- 呼吸が深くなると代謝が上がる
呼吸が浅い人は、肩で息をするクセがあります。
この状態では、酸素が十分に取り込めず、代謝が落ち、疲れが取れにくい身体になります。
深い呼吸には横隔膜と肋骨の動きが必要ですが、姿勢が崩れるとこの動きが妨げられます。
つまり、呼吸が深くなるかどうかは 姿勢の状態に大きく左右される のです。
当院では、呼吸の土台となる肋骨と背骨の柔軟性を回復させ、自然に深い呼吸ができる身体へ導きます。
呼吸が深くなると、
・体温が上がる
・血流が良くなる
・回復力が高まる
・自律神経が安定する
といった変化が起こります。
呼吸は「その人の健康レベル」を表す指標ともいえます。
まずは姿勢を整え、身体が自然と深い呼吸を選べる状態をつくっていきましょう。
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