匠 姫路駅前整体院のブログ
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投稿日：2025/11/11
- 肩こりは肩を揉んでも良くならない理由
多くの人が悩む肩こり。
しかし、肩を揉んでもその場で軽くなるだけで、またすぐ元に戻ってしまう経験はありませんか？
肩こりの原因は“肩が悪い”わけではなく、「肩に負担をかける姿勢・動き方」にあります。
特に現代人は、スマホやデスクワークにより頭が前に出る姿勢になりやすく、首から肩にかけての筋肉に常に負荷がかかっています。
肩だけを揉んでも、土台である背骨・肋骨・骨盤のバランスが整っていなければ負担は変わらず、またこりが戻ります。
肩こり改善には、
・呼吸が入りやすい胸郭の柔らかさ
・頭の位置を正しく支える首の配列
・肩甲骨が滑らかに動く背中のしなり
が必要です。
肩を揉むのではなく、身体全体のバランスを整えることが根本改善の鍵です。
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