匠 姫路駅前整体院のブログ
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投稿日：2025/11/11
- 肩甲骨が動くと全身が軽くなる
肩甲骨は背中に浮いている唯一の骨で、多方向に動かせる構造を持っています。
しかし現代人は、長時間姿勢が固定されることで肩甲骨が固まりがちです。
肩甲骨が動かなくなると、
・首の筋肉が固まる
・呼吸が浅くなる
・肩が重だるい
・腕が疲れやすい
という症状が出ます。
肩甲骨は“上半身のハブ”ともいえる部分。
ここが自由に動くと、背中と胸郭が滑らかに働き、全身が軽く感じられます。
肩に力が入りやすい方ほど、肩甲骨が動くスペースを取り戻すことが大切です。
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