匠 姫路駅前整体院のブログ
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投稿日：2025/12/4
- その腰痛、実は“反り腰”が原因かもしれません
- 「慢性的な腰痛がなかなか改善しない」「座っていても立っていても腰が重だるい」
等のお悩みありませんか?
――もしあなたがこんな悩みを抱えているなら、“反り腰”が関係している可能性があります。
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰椎（腰の背骨）が過剰に反ってしまっている状態を指します。
一見、姿勢が良さそうに見えるかもしれませんが、実は身体に大きな負担をかけているのです。
特に女性に多いこの反り腰は、ハイヒールの常用や妊娠・出産、腹筋の弱さ、長時間の立ち仕事やデスクワークなどが原因となって起こります。
放っておくと、腰椎への負担が増え続け、椎間板ヘルニアや坐骨神経痛といった深刻な疾患につながる可能性もあります。
さらに、反り腰の人は無意識に背中や太ももの前側の筋肉を緊張させて生活しているため、疲れやすさや慢性的な肩こり・首こりにもつながります。
中には「寝ても疲れが取れない」「朝起きた時から腰が痛い」といった訴えをされる方も少なくありません。
また、姿勢の歪みは内臓にも悪影響を及ぼします。骨盤が前傾していることで腹腔内が圧迫され、便秘や胃の不調、冷え性の原因となることも。
つまり、反り腰は単なる姿勢の問題ではなく、全身の健康を蝕む“見えないトラブルメーカー”なのです。
あなたの腰痛が長引いている理由
――もしかしたら、「反り腰」という根本的な原因を見落としているからかもしれません。
次回は、反り腰によって引き起こされる具体的な身体の不調について、さらに詳しく解説していきます。
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