最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/11/11
- 投稿者：
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石野 昴洸
「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている…」「朝から身体が重い…」そんな声は多く聞かれます。しかし、これは睡眠時間の問題ではなく、「寝ているときに身体が休めていない」こと…
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- 投稿日：
- 2025/11/11
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石野 昴洸
背骨は単なる棒ではなく、S字状のしなりを持つことで、重力や歩行時の衝撃を吸収する「クッション」の役割を果たしています。このしなりがあるおかげで、私たちは立つ・歩く・座るな…
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- 投稿日：
- 2025/11/11
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石野 昴洸
身体は地面に足裏で立っています。つまり、姿勢の土台は「足裏の重心バランス」にあります。足の指が使えていない人は、かかと重心になり、骨盤が後ろに倒れ、猫背姿勢になりやすくな…
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- 投稿日：
- 2025/11/11
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石野 昴洸
肩甲骨は背中に浮いている唯一の骨で、多方向に動かせる構造を持っています。しかし現代人は、長時間姿勢が固定されることで肩甲骨が固まりがちです。肩甲骨が動かなくなると、・首の…
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- 投稿日：
- 2025/11/11
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石野 昴洸
ストレスが強いと呼吸が浅くなる、と言われますが、実は呼吸が浅いことで自律神経が乱れやすくなることもあります。呼吸の深さを決めているのは、“肋骨のしなり”と“横隔膜の動き”…
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- 投稿日：
- 2025/11/11
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石野 昴洸
腰痛に悩む多くの方が「腰をどうにかしなければ」と思いがちですが、実は腰そのものが原因でないことが多くあります。腰は身体の「中心点」であるため、他の部位のアンバランスをかば…
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- 2025/11/11
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石野 昴洸
多くの人が悩む肩こり。しかし、肩を揉んでもその場で軽くなるだけで、またすぐ元に戻ってしまう経験はありませんか？肩こりの原因は“肩が悪い”わけではなく、「肩に負担をかける姿…
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- 投稿日：
- 2025/11/11
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石野 昴洸
私たちは「姿勢を良くしよう」と思ったとき、多くの場合は胸を張ったり背筋を伸ばしたりと、“意識的”に姿勢を変えようとします。しかし、このやり方では長続きしません。なぜなら姿…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
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石野 昴洸
身体の悩みを改善する上で最も重要なのは、施術だけではありません。「自分の身体が今どういう状態なのか」を 理解すること です。原因がわかれば、対策が明確になります。逆に、原因…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
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石野 昴洸
呼吸が浅い人は、肩で息をするクセがあります。この状態では、酸素が十分に取り込めず、代謝が落ち、疲れが取れにくい身体になります。深い呼吸には横隔膜と肋骨の動きが必要ですが、…
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匠 光の森整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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