最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
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石野 昴洸
「体幹を鍛えましょう」という言葉はよく聞きますが、体幹とは単に腹筋の強さではありません。体幹とは 姿勢を安定させるための全身の支え のことを指します。腹筋だけを鍛えても、骨…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
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石野 昴洸
痛みが出ると、多くの方は「この場所が悪い」と思いがちです。しかし、痛みが繰り返し同じところに出る場合、その原因は 日常動作の癖 にあります。人には必ず“無意識の癖”がありま…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
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石野 昴洸
デスクワーク中は、どうしても背中が丸くなり、首が前に出た姿勢になりやすくなります。この姿勢が続くと、肩や首に負担が集中し、「肩こり」「首コリ」「頭痛」といった不調を引き起…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
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石野 昴洸
膝痛の多くは、膝以外に原因があります。股関節が硬い、足首が動かない、体重が前にかかっているなど、負担が膝に集中しているだけのケースがほとんどです。当院では、膝だけでなく全…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
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石野 昴洸
ストレス・疲労・不安が続くと自律神経は乱れ、・眠れない・呼吸が浅い・手足が冷える・胃腸が弱るなどの症状が現れます。この時、背骨の動きは硬くなっています。背骨は自律神経が通…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
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石野 昴洸
歩行は、骨盤・背骨・股関節・膝・足首が連動して行われる高度な全身運動です。しかし、スマホ姿勢や運動不足により、歩幅が小さくなったり、膝で歩いたり、すり足になっている方が増…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
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石野 昴洸
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝から肩や腰が重い」こう感じる方は多いですが、これは 睡眠の質が低下しているサイン です。睡眠は本来、身体を回復させるための時間で…
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- 投稿日：
- 2025/11/10
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石野 昴洸
私たちの身体は、200以上の関節が連動して動くことで、立つ・歩く・座るといった日常動作をスムーズに行えています。しかし、年齢とともに「動かしにくい」「重たい」「ぎこちない」…
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- 投稿日：
- 2025/11/7
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石野 昴洸
痛みを取ることだけが目的ではありません。痛みを繰り返さない身体を作ること。そのために必要なのは1.検査で原因を知る2.骨格を整える3.正しい動きを身につける4.身体が自分で安定で…
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- 投稿日：
- 2025/11/7
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石野 昴洸
現代は、スマホ・タブレット・長時間の座位など、子どもの骨格に負担がかかる生活が当たり前になりました。その結果、成長期から姿勢が崩れている子が急増 しています。成長期の骨は…
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匠 光の森整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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