匠 光の森整体院のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 自律神経の乱れでお悩みではないですか？
季節の変わり目や寒暖差、
仕事や人間関係のストレスが重なると「なんとなく不調」が続くことはありませんか？
それは自律神経の乱れが関係している可能性があります。
自律神経とは、呼吸・体温・内臓の働き・血流などを無意識にコントロールしている神経です。
活動モードの「交感神経」と、休息モードの「副交感神経」がバランスを取りながら身体を守っています。
しかし、長時間のスマホやパソコン作業、睡眠不足、精神的ストレス、
気温差などが続くと、このバランスが崩れてしまいます。
【こんな症状はありませんか？】
・朝起きても疲れが取れない
・頭痛やめまいがある
・動悸や息苦しさを感じる
・肩こり、首こりが強い
・寝つきが悪い、夜中に目が覚める
・胃腸の不調や食欲不振
自律神経は背骨や骨盤の状態とも深く関係しています。
姿勢が崩れ、首や背中が緊張すると神経の通り道が圧迫され、より不調が出やすくなります。
当院では、骨格のバランスを整え、神経の伝達をスムーズにする施術を行います。
強く揉むのではなく、根本から整えることで身体が本来持っている回復力を引き出します。
また、日常生活では
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・寝る前のスマホを控える
・深呼吸を意識する
・朝日を浴びる
なども大切です。
「病院では異常なしと言われたけど不調が続く」
そんな方こそ、当院へ一度ご相談ください。
光の森/光の森整体/整体/骨盤/マッサージ/肩こり/首/産後/小顔/絶壁頭/腰痛/О脚矯正/猫背/自律神経/姿勢改善
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